• 1 Факторы риска дегидратации у пожилых людей
• 2 Что может вызвать обезвоживание?
• 3 На какие симптомы нужно обратить внимание?
• 4 Лечение
• 5 Советы по предотвращению обезвоживания

Обезвоживание происходит, когда организм теряет больше жидкости, чем принимает. Тело нуждается в воде для различных процессов, включая регулирование температуры, избавление от отходов и смазку суставов.

Пожилой взрослый человек, который обезвожен, может подвергаться более высокому риску осложнений, таких как:

• запор;
• электролитный дисбаланс;
• проблемы с почками.

Факторы риска дегидратации у пожилых людей

1. Снижение общего количества жидкости в организме. С возрастом количество жидкости начинает уменьшаться. Это означает, что для организма становится меньше запасов воды, которые вы можете использовать по мере взросления.
2. Пониженная жажда. Чувство жажды — это способ вашего тела дать вам понять, что вам нужна вода. Однако, поскольку реакция на жажду становится слабее с возрастом, пожилые люди могут не знать, что им нужно пить.
3. Снижение функции почек. Функция почек может снижаться с возрастом, что означает, что больше воды может быть потеряно при мочеиспускании.
4. Состояние здоровья и лекарства. Некоторые пожилые люди имеют основные заболевания или принимают лекарства. В некоторых случаях эти заболевания или лекарства могут привести к увеличению потери воды при мочеиспускании.

Что может вызвать обезвоживание?

Обезвоживание может иметь множество причин. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин обезвоживания у пожилых людей:

1. Тепловое воздействие. Проводить время в жарких условиях может привести к увеличению потери жидкости из-за потоотделения.
2. Болезнь. Заболевание такими симптомами, как лихорадка, рвота или диарея, может вызвать обезвоживание.
3. Проблемы с мобильностью. Для пожилых людей, имеющих проблемы с подвижностью, может быть сложнее получать воду самостоятельно.
4. Основные состояния здоровья. Некоторые основные состояния здоровья, такие как диабет или заболевание почек, могут привести к потере большего количества жидкости, чем обычно.
5. Лекарственные препараты. Побочным эффектом некоторых лекарств может быть повышенное мочеиспускание, которое может вызвать дополнительную потерю жидкости. Некоторые примеры лекарств, которые могут вызвать повышенное мочеиспускание, включают диуретики и некоторые лекарства от кровяного давления.

На какие симптомы нужно обратить внимание?

Некоторые общие признаки и симптомы обезвоживания включают в себя:

• сухость во рту;
• усталость;
• уменьшение мочеиспускания;
• моча более темного цвета, чем обычно;
• мышечные спазмы;
• головокружение.

Более серьезные симптомы обезвоживания требуют немедленной медицинской помощи. Эти симптомы включают в себя:

• учащенное сердцебиение;
• проблемы с движением или ходьбой;
• путаница или дезориентация;
• обморок;
• диарея или рвота, которая длится более 24 часов.

Если обезвоживание не лечить, это может привести к серьезным осложнениям, таким как:

• проблемы с мочеиспусканием и почками, включая инфекции мочевыводящих путей, камни в почках и даже почечную недостаточность;
• судороги из-за низкого уровня калия и натрия;
• тепловое истощение или тепловой удар;
• гиповолемический шок, опасное для жизни осложнение, которое вызывает снижение артериального давления и уровня кислорода из-за низкого объема крови.

Лечение

Лечение обезвоживания включает в себя восполнение жидкости, которые были потеряны. При слабом и умеренном обезвоживании это включает питьевую воду или другие жидкости, такие как соки или бульоны.

Иногда рвота или диарея могут привести к значительной потере электролитов. В этих ситуациях полезно пить напитки, содержащие электролиты. 

Важно! Если обезвоживание более серьезное, может потребоваться госпитализация. В этой ситуации жидкости и электролиты будут вводиться внутривенно.

Советы по предотвращению обезвоживания

Если вы взрослый человек, следующие советы могут помочь вам хорошо увлажняться:

1. Попробуйте пить воду в течение дня. Другие напитки, которые также могут помочь с увлажнением, включают молоко, ароматизированную газированную воду и фруктовые соки с низким содержанием сахара.
2. Если сразу трудно выпить слишком много жидкости, сделайте небольшой глоток.
3. Попробуйте включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием воды. Некоторые примеры включают арбуз, огурец, сельдерей, клубнику, бульоны или супы с низким содержанием натрия.
4. Если вы не находите хотите пить простую воду, попробуйте добавить кусочек лимона или лайма, чтобы добавить аромат.
5. Планируйте пить больше воды, если вы собираетесь находиться в жарких условиях в течение длительного периода времени, или если вы собираетесь заниматься спортом.
6. При жаре, рвоте или диареи, обязательно пейте больше жидкости, чем обычно.

Если вы ухаживаете за взрослым, вы можете сделать следующее, чтобы предотвратить обезвоживание:

1. Напоминайте им об увлажнении в течение дня, особенно во время еды и после упражнений.
2. Храните воду в местах, где она легко доступна.
3. Обеспечьте более легкий доступ в ванную.

Источник poznanie-mira.ru