• 1 Астма, бронхит и другие респираторные заболевания
  • 2 Боль в горле
  • 3 Раздражение глаз
  • 4 Сухая кожа и дерматит
  • 5 Носовые кровотечения
  • 6 Повышенный уровень стресса
  • 7 Обезвоживание
  • 8 Риск заражения
  • 9 Как предотвратить проблемы с сухим воздухом?

Слишком сухой воздух может повлиять на ваше здоровье несколькими способами. От раздражения глаз и носовых пазух до респираторных и кожных заболеваний, чрезмерное воздействие сухого воздуха может вызвать множество симптомов. Ог также может повысить риск некоторых заболеваний.

Рекомендует поддерживать влажность в доме или на рабочем месте от 30 до 50 процентов. Когда воздух становится суше, возникает риск возникновения нескольких проблем со здоровьем.

Астма, бронхит и другие респираторные заболевания

По мнению медицинских экспертов, симптомы астмы, особенно спазмы, могут усугубляться холодным и сухим воздухом.

Когда вы находитесь в среде с очень низкой влажностью, жидкость, увлажняющая ваши бронхи, может быстро испаряться. Это может сделать ваши дыхательные пути уязвимыми для раздражения. Это особенно вероятно в зимние месяцы.

Помимо астмы, симптомы бронхита, синусита и других респираторных заболеваний также могут ухудшиться, если вы проводите слишком много времени в помещении с чрезмерно сухим воздухом.

Боль в горле

Если вы когда-либо просыпались ночью и испытывали трудности с глотанием, вас, возможно, не удивит, узнав, что сухой воздух может вызывать боль и воспаление в горле.

В Исследование 2013 года с участием 45 добровольцев исследователи направили поток холодного сухого воздуха в горло участникам исследования. Чем ниже температура и влажность воздуха, тем больше боли и раздражения сообщили добровольцы.

Раздражение глаз

Если вы работаете в офисе, где кондиционер поддерживает низкую влажность, сухой воздух может повлиять на слезную пленку, защищающую роговицу от повреждений.

На ваших глазах могут образовываться небольшие сухие пятна, делая вас более уязвимыми для других раздражителей глаз на рабочем месте.

Если ваша работа связана с длительным пребыванием в кондиционированном помещении, особенно перед экраном компьютера, рекомендуется часто делать перерывы, чтобы восстановить влагу в глазах.

Сухая кожа и дерматит

Сухой воздух в помещении, особенно в кондиционированных , может привести к огрубению и сухости кожи. Он также может усугубить симптомы экземы.

Слишком сухой воздух также может снизить эластичность кожи. Кроме того, сухой воздух может ослабить защитную функцию кожи. В результате, когда вы вступаете в контакт с аллергенами или раздражителями, ваша кожа может быть более легко повреждена.

Если у вас уже есть такое заболевание, как атопический дерматит, сухой воздух может усугубить проблему.

Носовые кровотечения

Носовые кровотечения — частый результат сухого воздуха. Носовые кровотечения чаще в зимние месяцы, когда дома и офисы отапливаются, они могут возникать в любое время года при низкой влажности воздуха в помещении.

Повышенный уровень стресса

Согласно исследованиям, длительное пребывание в очень сухом воздухе в помещении может повысить уровень стресса.

Исследователи отслеживали частоту сердечных сокращений и уровень стресса у рабочих в четырех отдельных зданиях с разным уровнем влажности воздуха.

Исследователи обнаружили, что у тех, кто работал в зданиях с более сухим воздухом, частота сердечных сокращений указывала на стрессовую реакцию. Те же участники также сообщили о плохом сне.

Обезвоживание

Длительное пребывание в очень сухом помещении может привести к снижению уровня жидкости в организме.

Исследователи проверили уровень гидратации рабочих, которые большую часть дня проводили в условиях низкой влажности.

Когда они проанализировали мочу рабочих, они обнаружили, что она была намного более концентрированной, чем моча рабочих на других предприятиях завода. Концентрация в моче — один из биомаркеров обезвоживания.

Риск заражения

Клинические данные показывают, что сухой воздух может увеличить риск гриппа или даже пневмонии.

Статистика указывает на всплеск смертности от гриппа и пневмонии после резких похолоданий. 

Сухой воздух также может повлиять на вашу способность бороться с вирусными инфекциями, ослабляя и уменьшая количество слизи в носу, которая является частью естественной защиты вашего тела от этих микробов.

Как предотвратить проблемы с сухим воздухом?

Если воздух в помещении, где вы живете или работаете, необычно сухой, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя:

  1. Используйте увлажнитель.
  2. Принимайте короткий и прохладный душ.
  3. Увлажняйте кожу, пока она еще влажная после душа или ванны.
  4. Используйте увлажняющий спрей для носа.
  5. Используйте бальзам для губ, чтобы губы не пересохли и не потрескались.
  6. Не забывайте пить много воды в течение всего года.

Если вас беспокоят глаза, горло и нос, эти раздражители окружающей среды могут быть частью проблемы:

  • освежители воздуха;
  • едкие, ароматные чистящие средства;
  • порошки для борьбы с вредителями;
  • загрязняющие вещества от недавнего ремонта;
  • газовыделение из новой мебели;
  • краски, лаки или другие промышленные химикаты;
  • отходы животных, мех или перхоть.

Удаление раздражителей важно, потому что продолжительное воздействие может вызвать легкий дискомфорт и даже проблемы с дыханием.

Источник poznanie-mira.ru

от DenisKrut

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector